一般情況下，我們很少因憂慮而精神崩潰，因?yàn)槲覀儧](méi)有時(shí)間去憂慮。

  心理學(xué)最基本的定理之一就是：不論這個(gè)人多么聰明，人類的思維都不可能在同一時(shí)間想一件以上的事情。讓我們來(lái)做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：假定你現(xiàn)在靠坐在椅子上，閉起兩眼，試著在同一個(gè)時(shí)間去想學(xué)生郊游和明早去圖書(shū)館還書(shū)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你只能輪流地想其中的一件事，而不能同時(shí)想兩件事。邱吉爾在戰(zhàn)事緊張到每天要工作18個(gè)小時(shí)的時(shí)候說(shuō)：我太忙了，我沒(méi)有時(shí)間去憂慮。大多數(shù)教師和科研工作者都像偉大的科學(xué)家巴斯德那樣“在圖書(shū)館和實(shí)驗(yàn)室找到平靜”。人的情感也是這樣。我們不能既激動(dòng)、熱誠(chéng)地去想一些很令人興奮的事情，又同時(shí)去憂慮，因?yàn)閼n慮會(huì)把你拖累下來(lái)的。一種感覺(jué)會(huì)把另一種感覺(jué)趕出去?，F(xiàn)在“職業(yè)性+的治療”成為近代心理醫(yī)生的常用手段，也就是拿工作來(lái)當(dāng)作治病的藥物。這并不是新的辦法，無(wú)，論是中國(guó)的古代的醫(yī)學(xué)家，還是古希臘的醫(yī)生，早就使用了。

  蕭伯納說(shuō)得很對(duì)，“讓人愁苦的秘密就是：有空閑時(shí)間就來(lái)想自己到底快樂(lè)不快樂(lè)”。所以沒(méi)必要去愁苦，讓自己忙起來(lái)，你的血脈就會(huì)暢通，你的思想就會(huì)開(kāi)始變得敏銳。讓自己一直忙著，這是世界上最便宜的，也是最好的一種藥。

  從精神上說(shuō)，人最基本的需要是創(chuàng)造，“有所作為”是人生的最高境界。從生存角度上看，每個(gè)社會(huì)成員都應(yīng)通過(guò)勞動(dòng)以謀生，積極從事勞動(dòng)實(shí)踐，有生活的目標(biāo)和向往，才能有內(nèi)在的充實(shí)感、幸福感和最佳的精神狀態(tài)。

  人的生理和心理能力的充分發(fā)展，必須通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐，勞動(dòng)可以促進(jìn)生命個(gè)體的不斷完善。感知覺(jué)剝奪試驗(yàn)表明，智能和體能不被運(yùn)用時(shí)，人的整個(gè)心理能力就會(huì)明顯降低。長(zhǎng)期脫離勞動(dòng)實(shí)踐，對(duì)復(fù)雜而充滿競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境就很難適應(yīng)，缺乏充實(shí)感，甚至對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦的“無(wú)興趣病”。生活中應(yīng)該充滿著幻想，但脫離了勞動(dòng)實(shí)踐，則只能是虛無(wú)飄渺的空想，只有與現(xiàn)實(shí)密切聯(lián)系，并且通過(guò)實(shí)實(shí)在在的勞動(dòng)，才是可能實(shí)現(xiàn)的思想。在勞動(dòng)實(shí)踐過(guò)程中，每個(gè)人都要面對(duì)現(xiàn)實(shí)的環(huán)境，這就要求我們必須運(yùn)用科學(xué)的想像、思維和勞動(dòng)來(lái)改造現(xiàn)實(shí)，把幻想轉(zhuǎn)換為計(jì)劃和行動(dòng)，從而鍛煉了我們的智能和體能，使生活充滿了情趣。

  積極從事勞動(dòng)實(shí)踐，可以使人擺脫對(duì)自己的過(guò)分關(guān)注，消除不必要的憂慮，避免“以我為中心”這一不良個(gè)性特征的形成，不再把本來(lái)屬于正常的現(xiàn)象，視為反常的或病態(tài)的，無(wú)端給自己增添煩惱。勞動(dòng)可使人增加交往，促進(jìn)了解和互助，與周圍的人和事物建立良好的關(guān)系，于心身健康十分有益。勞動(dòng)還可以使人認(rèn)識(shí)到自己存在的價(jià)值．在現(xiàn)實(shí)生活中體會(huì)到生命存在的意義，感到欣慰和滿足。缺乏價(jià)值感對(duì)人是一種折磨，空虛、無(wú)聊、難以打發(fā)日子，會(huì)使心理失去平衡，精神萎靡不振，對(duì)心身健康構(gòu)成威脅。

  工作是人類生命的一個(gè)突出要素。除了是謀生的手段外，工作把生存需要、社會(huì)需要、智能需要完整地統(tǒng)一起來(lái)，是使人達(dá)到真、善、美境界的核心力量，是感情和心理的莫大慰藉。快樂(lè)不能僅靠各種享受和姿情縱欲來(lái)實(shí)現(xiàn)，欲望的滿足不管有多么強(qiáng)烈，都只是短暫的，最終擺脫不了隨之而來(lái)的苦惱。能有效地消除負(fù)性情緒，使人生充滿意義的還是對(duì)事業(yè)的追求。人能承受短時(shí)間的悠閑，卻不能忍受長(zhǎng)時(shí)間的無(wú)聊寂寞，追求新知和樂(lè)于創(chuàng)造則可使人感到充實(shí)和滿足。

  在現(xiàn)實(shí)生活中，人不可能過(guò)一種沒(méi)有矛盾、沒(méi)有沖突、世外桃源式的日子，個(gè)人的正常生命活動(dòng)要求與環(huán)境交流信息和與環(huán)境建立某種有感情意義的聯(lián)系，而這一交流和聯(lián)系必然要靠工作和勞動(dòng)來(lái)維系。許多人的煩悶和不安不是因?yàn)楣ぷ鞯男量嗪蛣诶?，而是由于他們無(wú)所事事、空虛或生活沒(méi)有目標(biāo)。有所作為的生活可以有效地消除失落感，是擺脫憂慮和煩惱的最佳方法。追求是對(duì)懶散的挑戰(zhàn)，全力以赴地施展才華，活著才有價(jià)值，才．能獲得心理上的滿足和精神上的愉快。

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